IL POTERE DEL RESPIRO CONSAPEVOLE

IL POTERE DEL RESPIRO CONSAPEVOLE

Il respiro consapevole è una pratica potente che unisce corpo, mente e spirito, aiutandoci a vivere il momento presente con maggiore chiarezza e serenità. E’ una tecnica semplice ma efficace che può trasformare la nostra salute mentale, fisica ed emotiva. Ecco...
FERMATI E RESPIRA

FERMATI E RESPIRA

Fermati! Una volta all’ora fermati per un minuto, come se si fermasse il tempo Ascolta il tuo battito del cuore, ascolta il tuo RESPIRO Concentrati solo su te stesso, adesso tu sei dentro di te Non esiste nulla al di fuori di te Non esiste il tempo Non esiste lo...