Spesso mi viene chiesto: “Qual è la prima regola per stare bene?”

Io rispondo: “RESPIRARE!”

Respirare è la prima regola per stare bene, in quanto noi veniamo al mondo attraverso un primo respiro.

Quello è il soffio vitale che dobbiamo curare ogni giorno, perché noi viviamo attraverso il respiro, ci nutriamo attraverso il respiro, le nostre cellule vivono attraverso la respirazione cellulare.

Ma quanti di noi lo danno per scontato?

Quanti di noi vivono la giornata sempre in affanno?

Prenditi il tuo tempo, respira, dilata i polmoni, amplia il diaframma.

Questo è sinonimo di: amplia i tuoi tempi e i tuoi spazi.

Fermarsi a respirare è una pratica giornaliera che va fatta per dirti che sei vivo, che sei connesso a te stesso, che sei forte, che ti prendi il tuo tempo.

Pensa ad un palloncino che si gonfia e si espande man mano che entra aria, ecco, anche tu respirando gonfi il tuo universo e lo rendi più ricco e pieno di te.

Ricorda: la prima regola per stare bene come stile di vita è respirare, sentire il respiro, calibrarlo, ridurlo, indirizzarlo, ascoltarlo.

Con il respiro puoi smuovere la tua coscienza, i tuoi muscoli, il tuo sistema nervoso, il tuo universo, i tuoi pensieri, il tuo comportamento.

Lo sapevi?

PRIMA REGOLA: RESPIRARE