Fermati!
Una volta all’ora fermati per un minuto, come se si fermasse il tempo
Ascolta il tuo battito del cuore,
ascolta il tuo RESPIRO
Concentrati solo su te stesso, adesso tu sei dentro di te
Non esiste nulla al di fuori di te
Non esiste il tempo
Non esiste lo spazio
Non esistono le voci
Esisti solo tu,
il tuo corpo,
il tuo battito del cuore,
il tuo respiro!
Entra in sintonia con il tuo respiro per 1 minuto.